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虾皮怎样补钙,壮阳草炒鸡蛋

发布时间:2019-12-12 11:55编辑:健康新闻浏览(160)

    原标题:韭菜炒鸡蛋,到底是先炒韭菜还是鸡蛋,原来做错了,难怪不好吃!

    因为虾皮是食物中含钙量的最高食物,所以有虾皮补钙这么一说,但是专家提醒如果要补充一袋牛奶所包含的钙量必须吃大量的虾皮,一般人并不能承受这么多虾皮,加上虾皮当中不只是有钙,还含有微量的亚硝胺类致癌物,因此只要在食物中当做是调味品放5到10克就好。小编在这里为大家推荐这些虾皮的做法,都不错哦

    韭菜炒鸡蛋,到底是先炒韭菜还是鸡蛋,原来做错了,难怪不好吃!

    虾皮韭菜炒鸡蛋

    图片 1

    材料

    材料

    韭菜,虾皮,鸡蛋,食用油,盐,白糖

    韭菜,虾皮,鸡蛋,食用油,盐,白糖

    做法

    图片 2

    1.韭菜摘去老叶,洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适量盐调味,用筷子打散

    做法

    2.在打散的鸡蛋中加一点白砂糖

    1.韭菜摘去老叶,洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适量盐调味,用筷子打散

    3.在打散的鸡蛋中加几小勺水

    2.在打散的鸡蛋中加一点白砂糖

    4.把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀

    3.在打散的鸡蛋中加几小勺水

    5.锅子烧热,放油烧至大约7成热

    4.把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀

    6.把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中,蛋液开始要凝结的时候,快速用筷子把蛋液搅散成小块状,继续翻炒一会儿,蛋液完全凝固即可出锅

    5.锅子烧热,放油烧至大约7成热

    蒜香虾皮

    6.把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中,蛋液开始要凝结的时候,快速用筷子把蛋液搅散成小块状,继续翻炒一会儿,蛋液完全凝固即可出锅

    材料

    其实韭菜和鸡蛋是可以同时放的,你学会了吗?

    生晒虾皮,蒜末,干红辣椒,盐,鸡精,糖

    图片 3

    做法

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    1.虾皮洗净、大蒜拍碎切末、干红辣椒切丝。

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    2.锅中座油,至5成热时倒入蒜末和辣椒末翻炒至出香味。

    3.倒入洗净控干水的虾皮同炒,过程用中小火慢慢把虾皮中的水分收干。

    4.最后加入少许盐、鸡精、糖调味即可。

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